Када ваша најбоља година икад почне погрешно

И шта да радим у вези с тим. Три импулса које треба избегавати.

Бест Иеар Евер Ливе 2018 - фотографија Деббие Лефевер

Неки од нас су природно оптимистични када је у питању дочекање Нове године. Уосталом, то је празна плоча осим кад вам најбоља година икада крене погрешно.

Возио сам се два и по сата до Насхвиллеа да упознам 600 мојих нових најбољих пријатеља који такође тврде Мицхаела Хиатта као свог виртуелног ментора. Био је то догађај уживо за његов програм „Пет дана до твоје најбоље године“. То је заправо когнитивна терапија јер имамо изазов да препознамо ограничавајућа уверења и почнемо да верујемо у могућности за Нову годину.

Окупили смо се из целог света. Упознао сам едукатора из Јужне Кореје и лекара из Јужне Африке. Већина је била из свих делова Сједињених Држава са креативним занимањима: уметници, писци, музичари, финансијски планери, животни тренери, професори, пастири и вође министарстава. Надао сам се да ћу се састати са више од два саветника за ментално здравље. То нам проширује перспективу да учимо од оних изван наших професионалних дисциплина. А енергија је била заразна!

Био сам на пљувању Мицхаела Хиатта на позорници. Баш тамо у трећем реду је мрља у средини. Наше столице су биле близу и повезао сам се са мојим вољеним ментором писања, Јеффом Гоинсом.

Био је то последњи дан конференције после немирне ноћи у мом Аирбнбу. Сада није било време да се разболим. Рачунао сам на скок почетак моје најбоље године. Био сам спреман да ставим 2017. годину и све то одбија. Трудећи се да нађем кутију ткива, замало сам плакао пробудивши се са замагљеном главом и носом. Дијалог у мојој глави прошао је овако:

Да ли остајем у кревету до одјаве?

Да можете, али пропустићете најважнији део.

Да ли се само спакујем и возим кући?

Да, али недостајаће вам енергија и људи које сте упознали.

Само се спреми и видећеш како се осећаш. Не журите. Спаковати се. Одлучити касније. . . .

Глава ми је постала гушћа и кашаљ ми је постао још мршавији.

Када вам најбоља година икад крене погрешно, треба избегавати три нагона.

  1. Катастрофално размишљање
  2. Цинични ставови
  3. Стајаћа осећања

Катастрофично размишљање иде овако:

Сав тај новац и време које сам потрошио сада је изгубљено. Ово ће бити најгора година икад. Никад то више не радим.

Цинични ставови иду овако:

Знао сам да овај програм никако није за мене. Сада не могу ништа учинити. Не би радило за мене чак и да се осећам добро.

Стајаћи осећаји негативности и обесхрабрења иду овако:

Могла бих и отићи кући и заборавити на то. Људи које сам срео ме се нипошто неће памтити. Нећу више ово радити.

Увек је корисно одвојити време да дубоко удишете и прилагодите се вашем телу, а не да се ухватите тих импулсивних претњи нашем уму.

Време медитације и молитве омогућило ми је јасноћу да се прилагодим ономе што је потребно мом телу и уму. Одлучио сам се да се одморим док не одјавим, спакујем се и одвезем се до најближег апотека за најбољу помоћ без рецепта за своје симптоме. Осјећао сам се боље. Одлучан да се нећу руковати или никоме седети близу, вратио сам се на конференцију.

Одустао сам од предњег седишта и прилагодио се из даљине и осигурао да будем хидриран.

По повратку кући отказао сам друге обавезе како бих добио остало што ми је потребно. Још мало иза године, могуће је вратити се замаху ишчекивања нове године.

Иако су наша очекивања омаловажена, ипак можемо да се вратимо на прави пут. Кад вам најбоља година икад крене погрешно, могуће је да је исправите. Дубоко удахните. Држите се даље од катастрофалног размишљања, циничних ставова и устаљених осећаја. Још увек га можете учинити најбољом годином!

Нека вам то буде најбоља година икад

Сазнајте више о фокусној групи Професионалних жена да бисте започели својих првих 90 дана. Придружите се мени и осталим потенцијалним клијентима овог петка у 02:00 Источно време за бесплатну веб камеру Питања и одговори